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                丝瓜烧豆腐
                工艺:
                口味:咸鲜味
                食用:
                主料:300克 200克
                调料:8克 15克 5克 2克 10克 25克
                烹饪方法

                1. 豆腐切成1.5厘米见方的小丁,放在沸水中氽一下,捞出沥干水分;
                2. 丝瓜削去外皮,洗净,切成菱形旋刀块;
                3. 锅置旺火上,倒入食油烧至八成热,放入丝瓜,略炒;
                4. 加入清汤、酱油、葱花,烧沸后,倒入豆腐,改用小火焖烧至豆腐鼓起,汤剩下一半时,再用旺火略烧;
                5. 放入味精,用水淀粉勾芡,起锅装盘。

                食谱营养
                豆腐(北):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,...
                丝瓜:丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族k8凯发游戏客户端,增白皮肤的k8凯发游戏客户端C最多,能保护皮...
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